

Tue, Nov 14
|Via Zoom
Faszien, Gelenke, Knochen - ein gesunder Körper durch Yin Yoga
Durch Dehnen und Entspannen der tiefen Bindegewebe und Faszien im Körper verbessern wir deine Flexibilität, beruhigen das Nervensystem, verbessern die Durchblutung von Muskeln, Stärken Gelenke und verbessern die Körperhaltung.
Time & Location
Nov 14, 2023, 6:30 PM – 8:00 PM GMT+1
Via Zoom
About the event
In der Stunde konzentrieren wir uns auf eine Zielregion im Körper (z.B. die Hüften, Wirbelsäule, Schultern), suchen einen Punkt in der Yoga Asana, bis wir eine Dehnung spüren, verweilen ganz in Ruhe für 3-5 Minuten in der Asana, bis wir uns ganz langsam aus der Pose lösen und eine ausgleichende/weitere Pose anschließen. Wir sprechen mit Yin Yoga das tiefe Bindegewebe und Faszien im Körper an, lösen Verklebungen der Faszien, verbessern die Flexibilität/Beweglichkeit unseres Körpers, fördern die Durchblutung der Zielregion, unterstützen die Regeneration des Körpers und beruhigen das Nervensystem. Im Yin Yoga kommen wir zur Ruhe und der Körper kann sich öffnen. Bringe bitte eine Yogamatte/weiche Unterlage, bequeme Kleindung und gerne auch ein Bolster / dickes Kissen und eine Decke mit in die Stunde.
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