Ich praktizieren seit 2011 regelmäßig Yoga. Zunächst, um mit den Schmerzen auf Grund einer rheumatischen Erkrankung besser umgehen zu können, später, um hoher Arbeitsbelastung im Job und hormonellen Umstellungen der Wechseljahre besser begegnen zu können.

 

Meine eigene Praxis hat sich in den letzten Jahre stetig entwickelt. Zunächst habe ich mich auf die körperlichen Übungen konzentriert – heute ist Yoga eine Lebensphilosophie für mich geworden, in der ich eine ausgewogene regelmäßige Praxis etabliert habe. Diese reicht von:

 

- Sehr anspruchsvollen und fordernden Umkehrhaltungen und Arm-Balancen

- Langsamen Vinyasa-Klassen

- Regelmäßiger Yin-Praxis

- Yoga Nidra

- Meditationen und Atemarbeit uvm.

 

Neben Yoga fahre ich gerne mit dem Fahrrad, koche und backe, und gehe mit den Hunden spazieren.

 

Meine Qualifikation und regelmäßig Fortbildung könnt ihr bei Yoga Alliance einsehen.

 

https://www.yogaalliance.org/Directory?Type=School